Czy zielona kawa może pomóc schudnąć?

Can Green Coffee Bean Powder help you to lose weight

Dyrektor ds. żywienia Healthisty, Rick Hay, wyjaśnia korzyści płynące z ekstraktu z zielonych ziaren kawy, czyli mniej przetworzonej wersji kawy.

Rick Hay mówi: „Ekstrakt z zielonych ziaren kawy jest naturalnym środkiem pobudzającym, który jest mniej przetworzonej wersji kawy i zawiera mniej kofeiny niż zwykła kawa”..

„Ziarna kawy są naładowane antyoksydantami i kwasem chlorogenowym. Kwas ten jest uważany za główny składnik zielonych ziaren kawy, który powoduje skutki utraty wagi.

W rzeczywistości, norweskie badanie zostało przeprowadzone w ciągu 12 tygodni na 30 osobach z nadwagą, z jednej grupy spożywających regularną kawę rozpuszczalną, podczas gdy druga grupa spożywała kawę rozpuszczalną wzbogaconą o 200mg ekstraktu z zielonych ziaren kawy. Obie grupy zostały poinstruowane, aby nie zmieniać swojej diety lub ćwiczeń fizycznych.

Badanie wykazało, że grupa przyjmująca kawa rozpuszczalna z ekstraktem z zielonych ziaren kawy straciła trzy razy więcej wagi niż grupa przyjmująca zwykłą kawę rozpuszczalną (średnio 5,4 kg w przeciwieństwie do 1,7 kg w ciągu 12 tygodni).

Jak również pomoc w utracie wagi, ekstrakt z zielonych ziaren kawy może pomóc w produkcji energii i krążenia krwi, jak również pomóc swoje funkcje odpornościowe, ponieważ jest on wypełniony polifenoli antyoksydacyjne.

Szukasz substancji odżywczej w proszku, która zawiera ekstrakt z zielonych ziaren kawy w proszku? Spróbuj Healthista’s ’Body Food’ Nutrient Powder. Dodaj gałkę Body Food do butelki z wodą przed lub podczas ćwiczeń dla zwiększenia energii i metabolizmu bez wypadku – zawiera również Yerba Mate i ekstrakt z buraków, aby pomóc zwiększyć wydajność i matcha zielona herbata dla metabolizmu.

Jak w przypadku każdej kofeiny, upewnij się, że nie bierzesz zbyt wiele. Zalecana dawka wynosi od 200-400mg zielonych ziaren kawy w proszku dziennie. Spróbuj tego w swoim koktajlu, soku lub po prostu z wodą..


Rick Hay jest dietetykiem anti-Ageing and Fitness z wieloletnim doświadczeniem klinicznym w dziedzinie żywienia, naturopatii, medycyny botanicznej i irydologii. Specjalizuje się w leczeniu otyłości i kontroli wagi. Regularnie pisze dla Healthisty Natural Health and Fitness Blog. Dowiedz się więcej na rickhay.co.uk. Śledź Rick’a na Twitterze @rickhayuk


Artykuł został wyodrębniony z
https://www.healthista.com/green-coffee-bean-weight-loss/

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Przewiń do góry