Czy filiżanka zielonej kawy może pomóc schudnąć? Będziesz zaskoczony!

Can a Cup of Green Coffee Help You Lose Weight? You'll Be Surprised!

Gorąca filiżanka cappuccino jest dla wielu ulubionym pick-me-up. Jej aromat dymu i ostrożnie osadzona piana na krawędzi filiżanki wywołują szybki łyk, który sprawia, że czujesz się natychmiastowo ożywiony i naładowany. Jako miłośnik kawy możesz myśleć, że wiesz o niej wszystko, ale może tak nie być. Nowa odmiana kawy wywołuje wiele szumu, a jeśli zdarzyło Ci się go przegapić, zaktualizujemy Cię. Zielone ziarna kawy to nasiona owoców kawy, które nie są palone, w przeciwieństwie do zwykłej kawy. Ziarna te mają większą ilość kwasu chloroorganicznego, który, jak się uważa, ma wiele korzyści dla zdrowia. Ilość tego związku zmniejsza się podczas palenia ziaren kawy, dzięki czemu stają się one tym, co zazwyczaj spożywamy.

Nasze produkty z zielonej kawy


Według dr Simrana Saini z Fortis Hospital, „kwas chlorogenowy w zielonej kawie działa jako przeciwutleniacz. Pomaga kontrolować wysokie ciśnienie krwi, pomaga w odchudzaniu i utrzymaniu poziomu cukru we krwi”.

Zielona kawa stała się szczególnie popularna ze względu na korzyści płynące z utraty wagi, podobnie jak zielona herbata. Ta jasna, kolorowa kawa, którą pije się bez mleka i cukru i która ma bardzo łagodny smak, jest znana z tego, że pomaga w utracie wagi na wiele sposobów. Badanie opublikowane w indyjskim Journal of Innovative Research and Development (IJIRD) wskazuje, że cudowny składnik aktywny o nazwie kwas chlorogenowy znaleziony w zielonej kawie pomaga w utracie wagi. Ponieważ ziarna nie są palone, związek zachowuje swoje silne właściwości, które są korzystne dla organizmu. Pomaga w topieniu niepożądanego tłuszczu, a tym samym pomaga w utracie wagi. Nie tylko to, oto pięć niesamowitych korzyści utrata masy ciała z picia zielonej kawy regularnie może nie wiesz.

1. Zwiększa metabolizm

Obecność kwasu chologenowego w zielonej kawie jest znana, aby zwiększyć swój metabolizm. Pomaga on zwiększyć podstawową szybkość metabolizmu (BMR) naszego organizmu, co dodatkowo minimalizuje uwalnianie glukozy z wątroby do krwiobiegu. Aby zaspokoić zapotrzebowanie na glukozę, organizm zaczyna spalać nadmiar tłuszczu przechowywanego w komórkach tłuszczowych, co ostatecznie prowadzi do utraty wagi.

2. Ogranicza apetyt

Jeśli jesteś kimś, kto ciągle zakochuje się w nagłym głodowaniu i kończy na niepotrzebnych kaloriach, napij się zielonej kawy. Ponownie, kwas cholorogenny działa jak naturalny środek zmniejszający apetyt. Pomaga kontrolować głód i zapobiega przejadaniu się. Regularne spożywanie zielonej kawy blokuje również wchłanianie tłuszczu i węglowodanów w organizmie.

3.Poprawia krążenie krwi

Krew spełnia kilka krytycznych funkcji w organizmie, w tym transportuje tlen do komórek i jednocześnie usuwa z nich gazy i toksyny. Wszelkie zatory lub powolny przepływ krwi mogą powodować bezczynność i prowadzić do zmęczenia i senności, które mogą mieć wpływ na metabolizm i z kolei spowalniać proces spalania tłuszczu. Filiżanka zielonej kawy może być doskonałym środkiem energetyzującym, który pomoże Twojemu organizmowi szybciej spalić tłuszcze i kalorie.

4. Spala tłuszcz

Czyste zielone ziarna kawy pomagają w podnoszeniu zdolności naszego organizmu do spalania tłuszczu. Zwiększa uwalnianie się enzymów spalających tłuszcze w organizmie. Ponadto, działa jako wspaniały naturalny środek detoksykacyjny dla wątroby. Oczyszcza wątrobę i usuwa zły cholesterol i zbędne tłuszcze, które ostatecznie pobudzają nasz metabolizm.

5. Zmniejsza wchłanianie cukrów

Spożywanie zielonej kawy zmniejsza wchłanianie cukrów w jelicie cienkim, co oznacza, że mniej cukru jest dostępne do przechowywania w postaci tłuszczu i więcej kalorii są spalane pomaga stracić te dodatkowe kilogramy.

Kiedy jest najlepszy czas na zieloną kawę?

Najlepszy czas na zieloną kawę jest zaraz po posiłkach. Dzieje się tak, ponieważ po zjedzeniu kawy poziom cukru we krwi na ogół wzrasta z powodu spożywania węglowodanów lub białek. Nadmiar cukru wytwarzany podczas trawienia jest przechowywany w organizmie w postaci tłuszczu. Picie zielonej kawy pomaga w utrzymaniu poziomu cukru we krwi i zapobiega nagłym skokom. Pomoże również zachować energię na dłuższy czas.

Można znaleźć zieloną kawę w formie proszku, który wystarczy zmieszać z gorącą wodą i jest gotowy do spożycia. Zazwyczaj pije się ją samodzielnie, bez żadnych dodatków, ale można do niej dodać odrobinę miodu lub posypkę cynamonu. Zielona kawa może przynieść korzyści rutynowych odchudzania na wiele sposobów, ale nie może pomóc schudnąć samemu. Dobry plan odchudzania musi być połączeniem zbilansowanej diety i regularnych ćwiczeń fizycznych, ale zielona kawa zdecydowanie może odegrać wielką rolę pomocniczą i pomóc osiągnąć swoje cele.

Artykuł został wyodrębniony z
https://food.ndtv.com/food-drinks/can-a-cup-of-green-coffee-help-you-lose-weight-you-ll-be-surprised-1708635

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Przewiń do góry